こんにちは！AXISの桑田です！

自分の靴の底を見てみると、真っ直ぐではなく外側の方がけずれていることが多いと思います。
これは、正常なことなのです。

人間の体の構造上、片脚をあげた時、あげたほうの足は小指側（足の外側）が下がり、親指側（足の内側）が少し上がります。
そのため、着地した時には体重は足の中心よりも外側に乗ります。

その後、前方に体重を移動する中で体重の乗る位置は、だんだん足の中心により、最終的には親指で踏ん張ってけり出すことになります。
これらのことから、かかとの内側よりも外側がけずれることは正常です。

ただ、かかとだけではなく指の方でも外側がけずれているのは良くありません。
ずっと足の外側に体重が乗っている証拠です。
こうなると何が問題なのかは、次回書かせていただきます。

時々自分の靴をチェックしてみましょう。

今回は不安定なバランスパッドに立って行うトレーニングを紹介します。

このようなトレーニングで、足の内側と外側均等に体重をかけようと意識することも、脚を上手く使えることに繋がります！

AXISでは随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512