こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は五十肩についてとりあげていきます。

五十肩は正式名称を肩関節周囲炎と言います。

症状としては痛みにより肩が上がらなくなります。

野球などで肩を酷使した経験や、猫背により体に歪みが生じると発症しやすくなります。

五十肩はいきなり強い痛みがでるのではなく、最初は肩に違和感やしびれといった症状が出ます。
症状が軽いうちにストレッチなどにより肩周辺の筋肉の硬さをとりましょう。

今回は体側のストレッチを紹介します。

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