こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は便秘についてとりあげていきます。

便秘には様々な原因があります。

例えば、大腸の機能が低下し、大腸内での移動が十分行われないため、大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなってしまい便秘になってしまったりします。

また、大腸が自律神経異常により緊張しすぎてしまい、便がうまく動かず便秘になってしまうパターン。

多くのパターンが、大腸の動きに問題があります。
定期的に運動して、大腸の動きを改善していきましょう。

今回はバランス能力向上トレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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