こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、納豆についてです。

５大栄養素は、私たちが健康を維持するために必要不可欠な栄養素になります。納豆には、５大栄養素がすべて含まれています。また、第６の栄養素と言われる食物繊維も豊富に含まれているので、バランスのとれた食生活の助けになります。

納豆には、ダイエット効果もあります。
納豆のダイエット効果として、食欲低減、脂肪の吸収を抑える、基礎代謝アップがあげられます。
また、納豆には健康効果もあります。高血圧予防、コレステロール低下、便秘改善、脳の活性化、女性ホルモン低下に関わる症状の予防、精神の安定の効果があります。

AXIS では、ストレッチやトレーニングに加えて栄養面でもサポートしていきます。
きになる方はAXIS へ一度お越しください。

今回は、バランスボールを使って上半身のストレッチをしていきます。

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806