こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は腰付近から足先まで伸びている神経の「坐骨神経」があります。
それがさまざまな原因で圧迫、刺激を受けて起こる坐骨神経痛について説明します！

まず最初に言っておきますが、
この坐骨神経痛というものは病院で診断されることがありますが、病名ではありません。

この坐骨神経痛には原因はいろいろあります。
・狭窄症
・分離症
・椎間板ヘルニア
など、いろいろです。

ヘルニアで飛び出したものが坐骨神経にあたり擦れて痛みにつながる
他にも腰やお尻、下半身の筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫して痺れにつながる
などがあります。

治療法としては、
痛みを和らげるための鎮痛剤などがあります。
これでも痛みがひかないほど悪化してしまったら、
排尿、排便障害などが起こってしまい、
最悪な状態だと手術という可能性が出て来てしまいます。
そして、痺れなどがひどくなり動かなくなると
動かないために下半身の筋力が低下して歩行障害
歩けなくなった場合は車椅子生活になってしまいます。

これを防ぐためにも、
症状が軽いうちにAXISに通ってもらい硬くなった筋肉をほぐすストレッチを行い痺れなどを軽減させます！

そこから根本的改善の為ため
姿勢改善のための体幹トレーニングなどを行っていきます！

それでは今回は下半身トレーニングを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

AXISではお客様にあったメニューを日々考えて、提供しています！

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