こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、坐骨神経痛についてです。

坐骨神経は体のなかでもっとも太く、長い末梢神経で、腰のあたりから足の先まで伸びています。この坐骨神経が圧迫されるなどの刺激を受けると、腰や腎お尻、 太もも、ふくらはぎや足の先などに、鋭く、電気が走ったような痛みや、 ピリビリとしたしびれ、強く張っている感じ、などの症状が生じます。

原因として、腰椎椎間板ヘルニアなどが原因で坐骨神経痛になる場合があります。神経が圧迫されることで、痛みや痺れがでます。
また、長時間同じ姿勢をとったり、急に重たい荷物を持ち上げたときに発症する場合もあります。

AXIS では、姿勢改善のために体幹トレーニングを行ったり、腰回りやお尻、下半身の筋力の低下で、神経を圧迫し痛み、痺れが出る方はストレッチやトレーニングで改善していきます。

今回は、バランスディスクを使って腹筋のトレーニングを紹介します。

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806