こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は股関節が硬い理由についてとりあげていきます。

股関節に関わる筋肉は多数あり、どれか一つでも硬いと股関節が硬くなってしまいます。

お尻、背中、太ももの前と後ろの筋肉、ふくろはぎ、など全てが股関節に関わっており、どれか一つでも硬いと股関節が硬くなってしまうため、全身のストレッチを行いましょう。

股関節が硬いと血流が悪くなり、疲れやすく痩せにくい体になったり、下半身太りの原因にもなるので硬い場合は早期改善していきましょう。

今回はお尻のストレッチを紹介します。

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