こんばんは。AXISの一原です！

今回は、胸焼けが起こる理由についてお話しします！

食事をした後などに、胸の奥からお腹の上部にかけて起こる不快な症状である胸焼けは、誰にでも経験があると思います！

胸焼けの原因は、胃に送り込まれた食べ物を、消化、殺菌するために分泌された胃液などが、食道に逆流して粘膜が炎症を起こすためなんです。

胃の入り口にある噴門括約筋は、食べ物が通過するとき以外は閉じています。ところが、暴飲暴食したり、甘いものや脂っこいものを食べすぎると、括約筋の開閉が上手く働かなくなってしまうのです。

そのために、いったん胃に入った食べ物や胃液が逆流して、不快な症状やゲップをしたときに酸っぱい息が出てきます。また、加齢によって括約筋が緩んでしまっていることも、胸焼けの原因となっています。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します！

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