こんばんは。AXISの一原です！

今回は、カルニチンについてお話しします！

カルニチンには、脂肪燃焼を促進させる効果があり、この効果を期待してダイエット目的でサプリメントを使用する方も多いと思います！
確かにカルニチンには脂肪をエネルギーに変える時に必ず使われる栄養素です。しかし、サプリメントでカルニチンをたくさん摂取したら必ず脂肪が燃えてくれるとは言い切れません。

では、脂肪燃焼の引き金となるのは一体何なのでしょうか？
それは、摂取カロリー<消費カロリーという状態を引き起こせるかによります！ つまり、運動か食事制限をしなくてはなく、摂取カロリーが少ない状態になれば、足りない分は体内の脂肪を燃やしてエネルギーをまかなうしかありません。 そのため、中性脂肪が遊離脂肪酸に分解されて、血液の中に流れ出すようになります。そうすれば脂肪がどんどん燃えるというわけです！ カルニチンを飲む際には、運動と食事制限をしてもらえれば、カルニチンの効果を最大限に引き出せるので、飲むタイミングには気をつけましょう！ 今日は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介します！ https://youtu.be/lXJiTmLy8Jc AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！ ぜひ一度、AXISへお越し下さい！ ご予約はこちらまで！↓ http://www.axis-ts.com/contact/ AXIS TRANING SUTDIO 一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 
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