こんにちは！AXISの桑田です！

ゴルフでいいスイングをしようと思った時、股関節の動きが非常に重要になってきます。

股関節の動きに着目すると、テークバックの際は左股関節は外側に、右股関節は内側にねじれます。
しっかりとねじったら、その後下半身が逆方向へ回転し、それに腰がついていき最後に腕が振られてボールを打つという流れになります。

テークバックのときは、力強くクラブを振るために力を蓄積している段階です。
つまり、この姿勢がきちんと取れることが、自分の力をしっかりとボールに乗せられることに繋がるのです。

股関節の可動域が狭い状態だと、テークバックの姿勢をしっかりととれません。
この姿勢を取れないと、下半身の力を上手く上半身に伝えることは出来ないので、いわゆる手打ちになってしまうのです。

今回は股関節の動きを改善するのに有効なトレーニングを一つ紹介します。

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