こんにちわ。
AXIS TRANING STUDIO古田です。

膝の痛みは、多くの人に現れる症状です。

中でも、関節の老化が原因となる変形性膝関節症という病気は決して珍しいものではなく、特に60代女性の約40％、70代女性の約70％がかかっているといいます。

今日は、変形性膝関節症と診断された場合にどのような治療が行われるのかを紹介します。

自分でできる運動療法もありますので、参考にしてください。

変形性膝関節症とは、加齢や長年にわたる力学的な負荷によって、膝関節のクッションの役割である軟骨がすり減り、痛みが生じる病気です。

階段を降りるときや動き始めに膝が痛む、膝に水がたまる、正座ができない、膝がまっすぐに伸びないといった症状を伴います。

60歳以上で階段を下りるときに膝が痛くなったり、正座や和式のトイレが辛くなってきた場合は変形性膝関節症の可能性があります。

今日の１日１トレは
「ボールを使って上半身をひねるダイナミックストレッチ」です。

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