こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は何歳からトレーニングを始めるべきなのかとりあげていきます。

まず、人にはみんなゴールデンエイジという一生に一度しか訪れない神経系が著しく発達する時期があります。
プレゴールデンエイジまで含むとゴールデンエイジは3歳から始まります。

つまりトレーニングは理論上、3歳から始めるのが理想的です。

今回は体側のストレッチを紹介します。

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