こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は梨状筋症候群についてとりあげていきます。

梨状筋症候群とは、お尻にある梨状筋という筋肉の下を通る坐骨神経が、打撲や筋肉の緊張などにより圧迫され、お尻や下半身に痛みやしびれが生じる疾患です。

打撲とまではいかないまでも強い刺激によって発症するので、強いマッサージによっても発症するので注意が必要です。

また長時間のデスクワークや運動不足による梨状筋の緊張によっても発症するので定期的にストレッチやトレーニングをしていきましょう。

今回は胸のストレッチを紹介します。

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