こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は、胸部を構成する筋肉の１つである前鋸筋の説明をします！

前鋸筋は胸郭の内側に位置し、第1〜第9肋骨を起点として、体側を後上方に向かってあり、肩甲骨と接合しています！

前鋸筋の作用は
・肩甲骨を前外方に引く
・肋骨を引き上げる
・腕を前に押し出す
という働きがあります。

前鋸筋は別名「ボクサー筋」とも呼ばれ、ボクサーがよく発達している筋肉です
前鋸筋は腕を前に出す作用を持つことからストレート系のパンチをうつために発達している筋肉なのです！

この前鋸筋をトレーニングすると、前に押し出す力が強くなります。
これにより、格闘競技の能力向上につながります。
ほかにもベンチプレスなどのプレス系種目の安定感向上につながります！

それでは今回は体幹のトレーニングを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

AXISではお客様にあったメニューを日々考えて、提供しています！

気になった方は
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-80
6