こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は冷え性についてとりあげていきます。

冷え性には多くの原因があり、
例えば冷えた飲み物を飲むなど体温以下の物を摂取するとなりやすくなります。
つまり夏場は冷え性になりやすい環境です。
できれば常温の飲み物を摂取しましょう。

また、長時間の同じ姿勢や運動不足により血行不良になることでも冷え性になります。

定期的にストレッチやトレーニングを行い冷え性を予防・改善しましょう！

今回は体幹部のトレーニングを紹介していきます。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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