こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、上腕二頭筋腱断裂についてです。

上腕二頭筋は、いわゆる力こぶを作る筋肉で、上端が２つに分かれています。分かれた外側は長頭と呼ばれ、その長い腱は肩関節のなかをとおって肩甲骨関節窩。肩関節の受け皿の上に付きます。もう一方の内側の頭は短頭と呼ばれます。下端は、太い１本の腱で橈骨に付いています。

この筋のはたらきは、主に肘関節を曲げることと前腕の回外（手のひらを上に向ける運動）です。

原因は、高齢になると、肩関節の部分で長頭腱の上面を包んでいる腱板が自然に高率に断裂します。長頭腱の断裂の大部分は、この腱板の断裂に伴って長頭腱が徐々に摩耗(まもう)され、何でもない日常生活中に生じます。一方、どの年齢層にも腱板断裂を伴わない長頭腱断裂が生じます。肉体労働やスポーツに伴って、急に力を入れた時にブチッという音とともに断裂します。

治療法としては、長頭腱の完全断裂は、それ自体ではとくに日常生活に支障がないので、高齢者の場合は、痛みがとれるまで比較的安静を守るだけで構いません。しかし、上腕二頭筋に命令を伝えている神経が引っ張られて肘の外側から前腕の親指側に痛みを起こした場合には、手術が必要です。

長頭腱が断裂しても肘を曲げる力は保たれますが、手のひらを上に向ける力が弱くなるので、若い人や中年の肉体労働者の人では断裂した腱を上腕骨の上端に固定する手術が必要になります。

今回は、背中のトレーニングを紹介します。

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