こんばんは。AXISの一原です！

今回は、VAAMについてお話しします！

スズメバチの幼虫の分泌物にたくさんのアミノ酸が溶け込んでいる液体がVAAMと呼ばれるものです！このアミノ酸組成は、一般的なタンパク質のアミノ酸組成とは大きく異なっています。
例えば、グリシン、プロリン、リジンなどが多く含まれているのとは逆に、グルタミンやアスパラギンは平均的なタンパク質に含まれている量よりも、少ないという特徴です。

このVAAMは、血液中の乳酸濃度が低く抑えられ、血糖値の低下が起こりにくくなります。さらに、脂肪の分解が促進されます！また、糖や脂質の代謝に関連する血液成分の変化に、脂肪の燃焼による、エネルギーの消費が高まります。

乳酸濃度が低いということは疲労が少ないということで、血糖値が低下せずに脂肪の分解が促進されているというのは、エネルギー源として、糖やグリコーゲンよりもVAAMの方が脂肪を積極的に燃焼させていることになります！

VAAMは、持久力を高めるスポーツドリンクというイメージが強いですが、ダイエット効果にも期待が持てます！

今日は、バランスディスクを使ったストレッチを紹介します！

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