こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はバイパーを使って下半身強化できるトレーニングを紹介していきます！

動画のようにバイパーを横に倒しながらサイドステップしていきます。

動作に余裕がでてきたら、できるだけ低い姿勢で、できるだけ早く、できるだけサイドステップで遠くまでスライドすることで強度を上げることができます。

背中を丸めてバイパーを床につけないよう、しっかりと胸を張ってトレーニングしましょう。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806