こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は外腹斜筋についてとりあげていきます。

外腹斜筋はお腹の脇腹についている筋肉で、体をひねる動作を担い、また骨盤を引き上げる働きもあります。

外腹斜筋がしっかりとついてるとお腹のくびれがはっきりしやすくなるので夏を迎えるにあたって是非ともつけておきたい筋肉ですね！

長時間のデスクワークや運動不足により外腹斜筋が落ちると姿勢が悪くなり、ブヨっとした体型になりやすいのでしっかりとトレーニングしていきましょう！

今回はメディシンボールを使ったコーディネーショントレーニングを紹介します。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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