こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、炭酸水についてです。

炭酸水には様々な効果があります。
炭酸水を飲むことで、消費するエネルギーを増やすことができます。炭酸水を摂取することにより、血液に炭酸ガスが入ることで、酸素不足により走っている状態と同じになり、結果、エネルギーの消費増加につながります。

また、胃腸の状態を整え、便秘をスムーズにする働きがあります。炭酸水の炭酸ガスが胃に入ると、ガスの刺激により胃の粘膜を元気にしてくれる作用があり、消化機能が促進、さらに腸に届くようになり、刺激によって消化活動が活発になり、便秘の促進にもつながります。

さらに炭酸水は、肩こり解消の手助けにもなります。肩こりの原因の多くは、血流不良によるためと言われております。そこで炭酸水を飲むことで、二酸化炭素が体内に入り酸素の供給が活発になり、血管の促進へとつながります。

他にも炭酸水には、たくさんの効果があります。
普段ジュースを飲まれる方は、ジュースを炭酸水に置き換えて見てください。

今回は、ラダートレーニングを紹介します。

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