こんばんは。AXISの一原です！

今回は、太ももの肉離れについてお話しします！

肉離れとは、筋肉の一部分に断裂を起こす筋肉の障害です。激しい痛みが急激に伴い、発生すると自力での歩行は困難になってしまいます。

一般的に太ももは、最も肉離れを起こしやすいと言われていますが、これは筋肉が非常に多いことが原因になっています。

また、肉離れは複数の関節に繋がっているほど起こしやすい特徴があります。残念ながら太ももはこの２つの条件を満たしていることから最も肉離れしやすいと言われるのです！

症状がでて、治り始めたら軽いストレッチを行うことにより柔軟性を上げるだけでなく、早期回復に重要な筋肉を動かすことにもつながります！

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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