こんにちは！AXISの桑田です！

お尻には沢山の筋肉がありますが、よく聞くものに大殿筋があると思います。

この筋肉はお尻から太腿にかけてついているため、脚を後ろに振る動作で使われます。
腸腰筋と反対ですね。

大殿筋は、人類が直立二足歩行をするようになることで発達した筋肉でもあります。
片足立ちの状態になった時に良く働く筋肉になるので、四足歩行から二足歩行に進化する過程で必要とされ、発達したのです。

お尻を良い形にしたいと思っていらっしゃっしゃる方もいるかと思います。この筋肉をトレーニングしてあげることが、盛り上がりのある綺麗なヒップラインに一歩近づきます！
お尻をはじめとする、下半身のトレーニングを紹介しますので、ぜひご覧ください。

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