こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、ゴルフのパフォーマンス向上のために必要なことについてです。

ゴルフは、1試合の中で何度も何度もスイングをしなければなりません。
スイングを安定してし続けられるかどうかが、結果を大きく左右してくると言えます。

スイングを安定させるためには、技術面を習得することも大切です。
それに加え、トレーニングにより体作りを行うことも大切なのです。

ゴルフのスイングでは股関節や胴体、肩周辺を大きく動かしていくため、この部分の筋肉が硬いと正しいスイングが出来ません。
また、大きな力を発揮しようと思うと、下半身の力を上半身に上手く伝えることが必要になります。

このように、パフォーマンスに必要な柔軟性を高めたり、体の連動性を高めることはトレーニングやストレッチによって改善していくことが可能です。
ゴルフのパフォーマンスを向上させたいという方、ぜひお越しください。

今回は肩を大きく動かす運動を紹介します。

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