こんばんは。AXISの一原です！

今回は、梨状筋症候群についてお話しします！

梨状筋症候群は、お尻にある梨状筋という筋肉の下を通る坐骨神経が、打撲や筋肉の緊張・弛緩などの要因で圧迫されて、臀部～下肢にかけて痛みやしびれを伴うことです。

梨状筋症候群の起こりうる原因として、臀部(お尻)の打撲、股関節の捻挫による怪我、長時間のデスクワークによるお尻を、長時間圧迫し続けること、スポーツや仕事での腰・臀部に強いストレスがかかってしまうことです。
これらすべて、梨状筋というお尻の筋肉の下を通る坐骨神経が圧迫される原因となります。
症状として痺れの感覚、ピリピリなどの軽い痛みではなく、「ビリビリ」「電流が走る」と感じる痺れや、「鋭い痛み」が特徴です。中には「灼熱感」といって、熱く激しい痛みを感じる方もいます。坐骨神経痛は、主に臀部～太ももの裏、ふくらはぎ、足のすね、足首、足の裏まで走っていますので、梨状筋（臀部）での圧迫で下肢にまで症状が現れます。

このように痺れが出やすいので、梨状筋からしっかりとストレッチしていくことが大切です！

今日は、踏み台を使って下腿部のトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にもストレッチやトレーニングがございます！ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806