こんにちは😃
AXISの上松です。

今回は日本人に多い骨盤の前傾についてとりあげていきます。

骨盤が前傾、つまり骨盤が本来の位置より体の表側に倒れることをさし、この状態でいると反り腰になりやすく、下腹がでたり腰痛がでたりして生活の質を下げてしまいます。

骨盤の前傾は股関節周辺の筋肉が弱かったり、高いヒールを頻繁にはくとなりやすくなります。

しっかりとトレーニングを行ない骨盤の位置を正しい場所へと戻していきましょう！

今回はバイパーを使った肩甲骨のストレッチを紹介していきます。

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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