こんにちは😃
AXISの上松です！

今回は三角筋についてとりあげていきます。

三角筋は腕をあらゆる方向に動かす可動域が広い筋肉で、肩関節を守る働きもしています。

三角筋のトレーニングをやりすぎると、肩関節を痛めてしまう可能性が高いためオーバーワークに気をつけて行いましょう。

三角筋は肩周りの血流を促す働きをしているので三角筋が弱くなると肩コリになりやすくなります。

しっかり、三角筋を鍛えて肩コリ予防しましょう！

今回はハードルを使った股関節のストレッチを紹介します！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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