こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はチューブトレーニングついて説明していきます！

このチューブを使うトレーニングは、
インナーマッスルを主に鍛えるものになります。
インナーマッスルは関節などを支えるためにもとても必要な筋肉になってくるので、
鍛えておいて損はないです！！

こと、チューブは
場所さえあればどこでもできるので是非自宅でも行ってみてください！

そして、今回は肩から腕まわりのトレーニングを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

肘が安定しにくいトレーニングになるので、しっかり肘を固定して行っていきましょう！

他にもAXISにはお客様にあったさまざまなメニューが数多くあります！
気になった方は

ぜひAXISへお越しください！
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