こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、挫傷(打撲傷)についてです。

挫傷とは、殴打、転倒、衝突など体外からの力によって、組織が押しつぶされたもののうち、皮膚の表面に傷口ができていないものをいいます。

ほとんど打撲が原因で起こることから、打撲傷ともいわれます。

症状として、患部の痛みや、内出血を起こして腫れたり、また血の塊ができたりします。患部の痛みは、時間が経つとさらに強くなります。

患部に加わった力が大きいと、血行障害が起き、皮膚が壊死することもあります。力が広い範囲におよぶと、強い炎症が起きて発熱することもあります。

末梢神経が損傷すると、一時的ではありますが、運動障害や知覚障害を起こすことがあります。

頭部を打撲すると、頭部の皮下組織の層が薄いため、腫れや出血が瘤状になります。

痛みがある場合はアイシングを行い、安静にしましょう。

今回のストレッチは、足の付け根(腸腰筋)と体の横のストレッチです。

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