こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、球関節についてです。

骨と骨が連結している部分を関節といいます。
私たちがからだを自由に動かすことができるのは、この関節があるからです。

関節を大別すると、２つの骨からなる単関節と３つ以上の骨からなる複関節に分けることができます。
このうち単関節は、肩関節、股関節、指間節関節などをいい、一方、複関節は、肘関節、膝関節、橈骨手根関節などが該当します。

球関節とは、関節頭が球状で、関節窩は浅く、関節のなかでもっとも運動範囲が広い関節です。

例えば、首の骨は７つの頸椎（頚椎）が石臼のようにつながっていて、水平方向に右にも左にも回すことが可能です。

該当する関節は、肩関節、腕橈関節、肩甲上腕関節、中手指節関節です。

AXIS には、股関節や肩関節のストレッチやトレーニングがたくさんあります。ぜひ、一度AXIS へお越しください。

今回のストレッチは肩甲骨周りのストレッチです。

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