こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は肩を覆う大きな筋肉の三角筋について説明します。

三角筋でも、
・鎖骨部(前部)
・肩峰部(中部)
・肩甲棘部(後部)
この3つに分けられます。

この三角筋は肩関節のほぼすべての動きに関与してきます。

動作では、
物を頭より上まで持ち上げる動作や野球など何かを投げる時、投げ終えた後腕振りのブレーキをかける時、ランニングなどの腕振りの時に使われる筋肉になります！

それでは、この三角筋の関与してくるストレッチを紹介します！
まずはこちらをご覧ください！

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