こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、野球肘についてです！

野球肘とは、投球による肘の障害の総称です。
発生する場所や傷み方は様々で、靭帯に炎症が起こることもあれば、軟骨がはがれてしまうこともあります。

症状が出ているにも関わらず適切な治療をしないと、軟骨が骨から完全に離れて遊離体になる場合があります。
これは関節ねずみと呼ばれるものですが、関節内をあちこち動き回り、骨と骨の間に挟まるということが起こりえます。
挟まると関節はしっかりと動かなくなり、ロッキングと呼ばれる現象が起こります。
このような状態になると、切除術が必要になるケースがあります。
まずは予防すること、悪化する前に適切な治療を受けることが大切ですね。

野球肘の原因はオーバーユース、投球フォームの悪さ、軸足の可動域の狭さなどが挙げられます。
そこで今回は野球肘を予防するために、下半身のストレッチを紹介します。
可動域を広げておくことは様々な障害の予防になりますので、しっかりと柔軟性を身に付けていきましょう。

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