こんばんは！
AXISの上松です！

今回はスーパーフードをとりあげていきます！

スーパーフードとは、健康に良い栄養素を多く含みながら、多くは低カロリーな食品と定義され、抗酸化作用が強かったり、老化や生活習慣病によいもの、がんのリスクを回避するものなど様々です。

日本で日常的に食べられているスーパーフードはブロッコリーや納豆があります！

スーパーフードを食べて健康的な体を内側から作りましょう！

今回はメディシンボールを使ったダイナミックストレッチを紹介します！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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