こんにちは😃
AXISの上松です！

今回はストレッチポールを使って肩甲骨を大きく動かすストレッチを紹介していきます！

ストレッチポールに仰向けになります。

しっかりと脊柱をストレッチポールにのせてバランスをとってリラックスしましょう。

そこから手の甲を床に向け、床をはわせるように動画のように肩甲骨を使って動かしていきましょう！

AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
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