こんにちは！AXISの桑田です！

今回は腰椎分離症についてです。

腰の骨のことを腰椎と言います。
腰椎は、大きく前方の部分と後方の部分に分かれています。
この前後の境目にひびが入ったり、完全に分離してしまった状況が腰椎分離症です。

痛みは腰から腿にかけて出て、小学生から高校生ぐらいの子どもに起こりやすいことも特徴です。

腰を反らせる動きで痛みが強くなることが多いため、思い当たる方は要注意です。

この症状は、スイングなどの腰を捻る動作を沢山するスポーツで起こりやすいです。
また、腰を捻らなかったとしても、反り腰の姿勢で動作をすることで発症することもあります。

体幹のトレーニングをしっかりとして、正しい姿勢を維持できるようにしましょう！

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