こんばんは、AXISの小川です。
今日は簡単にできる体幹トレーニングを紹介します。

四つ這いになり体側の手脚を伸ばします！
そのときに軸足のお尻が横にずれないように意識してください。
強度を上げたい方は肘と膝をくっつけたり、伸ばしている手脚を外側に開いたりしてみてください！

http://www.axis-ts.com/
『理想の身体作りが続かない原因はトレーニングジムにある』
アキシャストレーニングスタジオ -AXIS TRANING STUDIO
お客さま側に立ち、最良のトレーニング方式と、続けられる方法、インストラクターづくりを追求しています。
スタジオは一宮市に2店舗、名古屋市内に3店舗(松原、原、大曽根)。