こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はシーバー病について説明します。
まずシーバー病とは
すねの骨の脛骨と腓骨が急激に成長して起こるものになります
またの名を踵(かかと)の成長痛です。

痛みが出るのは踵の側面に起きます。
このシーバー病の場合はふくらはぎの筋肉腓腹筋とヒラメ筋という筋肉が１つになったものをアキレス腱といい骨に付着しています。
そして、この筋肉に柔軟性がないとシーバー病になってしまいます。

それではふくらはぎの筋肉のストレッチを紹介します。
こちらの動画をご覧ください

このストレッチを行い、シーバー病を防ぎましょう！
他にも色々なストレッチをAXISは用意しています。
気になった方は

ぜひAXISへお越しください！
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