こんばんは。AXISの一原です！

今回は、扁平足についてお話しします！

扁平足とは、足の裏の土踏まずの盛り上がり(アーチ)がない状態で、足の裏全体が地面にくっついてしまっている状態のことをいいます。
遺伝、スポーツでの酷使、合わない靴、体重のかけ方、骨盤の歪み、歩き方など様々な原因が考えられます。

基本的にはほとんどの人が無症状で見た目で足裏が平べったく見える他は特別気になることはありません。しかし、中には足が疲れやすい、全身が疲れやすい、飛んだり跳ねたりしづらいなどの症状を感じる場合もあります。

痛みがあったり、スポーツに支障がある方には治療を行うことができます。痛みには消炎鎮痛剤を使用し、足底装具を使用したり、靴の調節を行なったりします。中には手術が必要な場合もあります。

今日は、内転筋のストレッチを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチがございます！
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