こんにちは！AXISの桑田です！

バスケットボールやバレーボールをすると身長が伸びるという話を聞いたことがあるでしょうか。
どちらの種目も、縦方向にジャンプしますよね。
これが、身長の伸びに繋がる動作なのです！

縦方向にジャンプをすると、骨を引っ張る力が生まれます。
この力は骨端線にもかかります。

骨端線とは、骨の中にある軟骨の部分で、この部分が増殖することで骨が伸び、身長が伸びます。

骨端線にも刺激が加わることで、この付近の血流が良くなり、ホルモンや栄養が十分に届けられます。
これが軟骨の増殖に繋がります。

冒頭に、バスケットボールやバレーボールといった種目を上げましたが、水泳や鉄棒にぶら下がる動きも、体を縦に伸ばすことになります。
全員が同じように身長が伸びるわけではありませんが、これらのスポーツは身長を伸ばす要素を持っていると言えます。

今日はViPRとうい道具を使ったトレーニングの一つを紹介させていただきます！

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