こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、ふくらはぎのむくみについてです。

むくみというのは、体内に余ってしまった水分が原因で痛みを感じずに腫れることで現れる現象です。特にふくらはぎは、心臓から遠い位置にあるためにむくみが起こりやすくなります。

同じ姿勢で長時間いたり、疲労の蓄積、ふくらはぎが冷えたりすることもむくみの原因になります。

疲れや冷えによって、血液の流れが悪くなってしまいます。血行を良くするためにもしっかり、ふくらはぎを温めたり、ストレッチを行うと良いです。

AXIS には、症状にあったストレッチをしていきます。ぜひ一度AXIS へお越しください。

今回は、ストレッチポールを使って体の横のストレッチを紹介します。
ぜひ、家でもやってみてください。

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