こんにちは、AXISの和田です。

今回は《正しい姿勢》

をとりあげていきます。

正しい姿勢で日常生活を過ごせれると関節にかかる負荷が軽減され肩こりや腰痛などの改善、予防ができます。

正しい姿勢とは、色んな姿勢のチェックの仕方があります。

例えば・・・歩行動作の姿勢、座っているときの姿勢、立っているときの姿勢 など多々ありますが、今回は立っている姿勢で横から見たときの姿勢をピックアップしていきます！

横から見たときのチェックポイント！

⚪︎耳たぶ

⚪︎肩（肩峰）

⚪︎股関節の中央（大転子）

⚪︎膝関節の前方

⚪︎外くるぶしの前方

が縦一直線になっているのが、1番良い姿勢となります。

日頃から意識して、関節の負担が少ない姿勢！ そしてカッコ良い姿勢を意識して下さい！

この動画は姿勢改善のトレーニングです！

痛みがある方は無理せずに行いましょう！

また痺れがある方は神経痛の可能性があります！ AXISでは神経痛 改善のレッスン等も行っています！

随時、体験を行なっております。

ぜひAXISへお越しください！
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