こんにちは。
AXIS TRANING STUDIO古田です。

今日は家でもできる体幹トレーニングのお話です。

簡単な体幹トレーニングはご自宅でも行いやすく、お客様にも宿題としてお出ししたりします。

今日の１日１トレはバランス強化にもなります。

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