こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、深層外旋六筋についてです。

深層外旋六筋とは、大腿方形筋、梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、上双子筋、下双子筋の６つの筋肉群の総称です。

深層外旋六筋は主に股関節を外旋させることに大きく関わりがある筋肉です。

日常生活では、歩行時に方向を転換したり、立位など股関節を安定させる全ての日常生活動作に関与します。

スポーツでは、体の向きを変える際の軸足の動きに大きく貢献します。

AXIS では、股関節周りを鍛えるトレーニングやストレッチなどたくさんのメニューがあります。
気になる方はぜひ一度AXIS へお越しください。

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