こんばんは
AXISの小川です。
今日はバランスボールを使った体幹トレーニングを紹介する。

バランスボールの上で腕を立ての姿勢をとります。そのまま姿勢をキープしてください。
お腹に力を入れてキープします！
慣れてきたと思ったら片足立ちにしたり腕を上げてダイアゴナルの姿勢をとってもいいかもしれません！

挑戦してみたい方はぜひAXISへ
随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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