こんにちは😃
AXISの上松です！

今回は女性に多い末端冷え性についてとりあげていきます！

末端冷え性とは、体はあたたかいのに末端の手や足だけ冷えてしまう状態で、ひどい場合には冷えで眠りが浅くなったり寝つけなくなったり、冷えにより腰痛や肩コリが生じてしまいます。

原因として、血液循環の悪さや、血液循環の悪化により代謝が低下することにより、体内の老廃物の循環がうまくいかず、どんどん老廃物がたまることによりさらに血液循環が悪くなり末端が冷えやすくなる悪循環がうまれてしまいます。

さらに、女性は男性と比べて筋肉量が少ないために冷えを感じやすくなります。男性でも筋肉量が少ない方は冷え性で悩んでる方が多いです。

冷え性を改善するにはトレーニングが最適だと僕は考えます。
トレーニングによって全身を動かすことによって血液循環が改善されるとともに、筋肉量が増えるため発熱量もあがり末端の冷えも改善されます。

一緒にトレーニングして冷え性を改善していきましょう！

随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512