こんにちは😃
AXISの上松です！

アキレス腱炎はオーバーワークにより発生する疾患の１つです。

踵の上2〜6cm上のアキレス腱に痛みが生じます。
運動時や朝起きた後などに痛みが生じやすいですが、症状が悪化すると何もしてなくても痛みを感じるようになってしまいます。

加齢による腱の変性が大きく影響しているため、中年以降でランニングやウォーキングを定期的に行っている方に多いです。

予防するためにも、運動前のウォーミングアップを行い、運動後のストレッチ、特にふくろはぎやその周辺の筋肉をほぐしていきましょう！

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