こんばんは
AXISの小川です。
疲労回復させる！食べ物は？
疲労回復にいい食べ物といえば豚肉です。疲れに効くビタミンB1が牛肉の10倍入っています。エネルギー源である炭水化物をしっかりとエネルギーに変えてくれます！
ビタミンB1は豚肉以外にも大豆、いんげん豆、鶏肉、カツオ節にも豊富に含まれています。
しかし豚肉だけ食べても逆効果です。そこで豚肉と一緒にとりたいのがクエン酸になります。クエン酸は柑橘系、パイナップル、キウイ、トマトなどに多く含まれています！

ビタミンB1とクエン酸を組み合わせて疲労が溜まっている方は疲労回復を促してみてはいかがですか？
随時、体験を行なっております。
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