こんにちは！ AXISの岡野です！

何も無いところで転んだ、転びそうになった時に耐えきれなかったなどの経験はありませんか？

転んでしまうと骨折や筋肉の断裂、損傷、靭帯の断裂、損傷になる可能性もあります。

そうならないためにどうしたらいいのか。

原因としてバランス能力の低下があります。

なので、バランス能力向上のトレーニングが必要になります。

バランス能力向上には、足首、太もも、お尻の筋肉を鍛えていくことが大切になります！

AXISのトレーニングは、バランスマットといってバランスのとりにくいマットに乗り、あえて足場の悪い場所にし、足首やお尻のトレーニングをしていきます！

最近、つまずく、転ぶとお悩みの方は一度AXISへお越しください！

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