こんにちは！AXISの桑田です！

乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌、摂取しようとよく言われますよね。
実はこれらの善玉菌は免疫力に影響を与えているのです！

人間の体の中には、免疫細胞と呼ばれるものがいます。
これは、体に異物が入ってきた時にやっつけてくれるものです。

腸は食べたものが最終的に到達するところですが、食べたものには沢山の異物が入っています。
つまり腸は、沢山の異物があるところと言えます。
ここから異物が体内に入らないように、免疫細胞の60～70％は腸に存在します。

この免疫細胞、活性化するためには乳酸菌やビフィズス菌の力が必要です。
つまり、善玉菌を摂取することで免疫力が向上すると言えます。
善玉菌が体にいいと言われる一つの理由ですね。

とはいっても、善玉菌をとったからと言って万事うまくいくわけではありません。
そもそもの生活習慣が乱れていては、いくら善玉菌を摂取しても腸内環境は良くなりません。

AXISでは、運動のみならず食事のことも一緒に考えながら健康の体を目指していくことが出来ます。
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