こんにちは😃
AXISの上松です！

今回はジャンパーズニーについてとりあげていきます！

実はこの怪我、僕も学生のときになった経験があります。
立てなくなるほどの激しい痛みではなかったからまだよかったものの、動くたびに常に膝に痛みがあり、思うように動けず苦しい思いをしました！

ジャンパーズニーは膝蓋腱炎ともよばれ、太ももの骨から膝下をつなぐようにしてついている膝蓋腱に炎症が生じることによって発症します。
ジャンプ動作で負担がかかりやすいため、バスケやバレー選手によく発症します。

ジャンパーズニーの予防に効果的なのは、大腿四頭筋のトレーニングとストレッチです。太ももの表側の筋肉ですね！
ここを強化し、ストレッチにより凝りをとることで膝関節への負担を減らすことができます！
AXISでトレーニングを行い怪我なくスポーツを楽しみましょう！

随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512