こんにちは！ AXISの岡野です！

今日は内側側副靭帯損傷についてお話しします。

内側側副靭帯とは、その靭帯が損傷することを言います。

スポーツ中で1番起こりやすい怪我とも言えるのです。

簡単に言えば膝が内側に入ることで怪我をするのです。

例えば、ジャンプをして競り合いの時にバランスを崩して着地をする、ラグビーのタックルで転倒、スキーなどでの転倒などで起こりやすいのです。

膝の怪我は選手生命にも関わってきます。

ですので、まず大切になってくるのは競り合い、転倒しない体幹作り。

そして、怪我をしない身体の使い方などのトレーニングも必要です。

AXISでのトレーニングはスポーツや日常生活に合わせたトレーニングをするのでどんな動きでも対応できます。

怪我予防、改善をしたい方は一度AXISへお越しください！

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